Hot Mom Energy – mehr Selbstbewusstsein, Energie und Leichtigkeit im Alltag.
Für Mamas, die ihren Glow wieder finden wollen
Werde zur Hot Mom deiner eigenen Geschichte – erfüllt, strahlend und voller Selbstvertrauen. Schritt für Schritt raus aus dem Funktionsmodus, hinein in ein Leben, das sich nach dir anfühlt.
Eine Frau, die wieder eine Vision von ihrem Leben hat, anstatt dich vom Alltag treiben zu lassen. Hier lernst du, dich selbst auch wieder zur Priorität zu machen und deine Träume umzusetzen – mit mehr Selbstbewusstsein, Energie & Leichtigkeit im Alltag.
Wenn du dich nur noch als Mama fühlst – aber dich wieder als Frau spüren willst.
Du bist immer für andere da – aber wann warst du das letzte Mal für dich da?
Zwischen To-do-Listen, Terminen und Erwartungen bleibt kaum Raum für dich.
Du merkst: Du funktionierst, statt zu leben.
Vielleicht siehst du dich im Spiegel und erkennst dich kaum wieder.
Du liebst deine Kinder – und trotzdem sehnst du dich nach dem Gefühl, wieder du selbst zu sein: nach Leichtigkeit, Energie, Selbstbewusstsein.
Nach dem Strahlen, das früher ganz selbstverständlich da war.
Doch jedes Mal, wenn du dir etwas gönnen willst, ist da dieses leise schlechte Gewissen:
„Ich sollte dankbar sein – anderen geht’s doch auch so.“
Und so bleibst du in einem Alltag, der dich auslaugt, statt dich glücklich zu machen.
Hot Mom Energy – was sich für dich verändert
Hot Mom Energy ist kein „Mach dich hübsch“-Konzept, sondern ein Reset von innen:
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Selbstwert & Identität: Du erinnerst dich daran, wer du bist – jenseits von Rollen, Erwartungen und To-dos.Körper & Nervensystem: Durch Breathwork, Körperarbeit & Regulation lernst du, wieder wirklich im Körper anzukommen, statt nur im Kopf zu kreisen.
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Mindset & Money-Mindset: Du löst alte Glaubenssätze über dich, Erfolg und Geld – und öffnest dich für mehr Fülle, innerlich und äußerlich.
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Leichtigkeit im Alltag: Du triffst Entscheidungen, die zu dir passen, setzt Grenzen klar und liebevoll – und schaffst Raum für dich.
Wir sind nicht hier, um nur zu funktionieren.
Wir sind hier, um zu leuchten.
Wähle den Weg, der gerade zu dir passt
Schritt für Schritt aus dem Funktionsmodus in deinen Glow. 👇🏻
Online Kurs
Dein 5-Wochen-Reset für mehr Selbstwert, Leichtigkeit & Fülle.
Löse alte Glaubenssätze, bring dein Money-Mindset in Balance und erinnere dich daran, wie es sich anfühlt, groß zu träumen – ohne schlechtes Gewissen.
Gruppenprogramm
6 Wochen, in denen du dein Selbstbewusstsein von innen heraus aktivierst.
Mit Körperarbeit, Breathwork & tiefen Reflexionen findest du zurück in deine Präsenz, innere Sicherheit & deinen Glow – spürbar in deinem Alltag.
(Start Anfang 2026!)
1:1 Mentoring
5 Monate tiefgehende Einzelbegleitung für innere Stärke, Klarheit & Selbstvertrauen.
Wir bringen Körper, Geist und Seele in Balance, lösen alte Muster und du lernst, Entscheidungen aus deiner eigenen Wahrheit zu treffen – nicht aus Angst oder Anpassung.
für 0€
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Du musst nicht gleich dein ganzes Leben umkrempeln.
Manchmal reicht ein erster Funke.
Hot Mom Spark schenkt dir einfache Impulse, Reflexionsfragen und Mini-Rituale, die dich wieder an dich selbst erinnern – für mehr Selbstwert, Leichtigkeit & Glow im Mamaalltag.
Über mich
Ich bin Frauke – Gründerin von Hot Mom Energy.
Ich bin hier für die Mamas, die sich wieder spüren wollen – mit mehr Selbstbewusstsein, Energie & Leichtigkeit im Alltag.
Nach der Geburt meiner ersten Tochter habe ich gemerkt, dass ich mich selbst verloren habe. Ich war zurück im Job, kümmerte mich um mein Kind, führte eine Partnerschaft – und versuchte, allem gerecht zu werden.
Ich funktionierte – aber ich lebte nicht mehr.
Der Wendepunkt kam, als ich mir die Frage stellte:
„Soll das wirklich alles gewesen sein?“
Seitdem bin ich meinen eigenen Weg gegangen: raus aus dem Funktionsmodus, hinein in ein Leben, das sich nach mir anfühlt.
Heute begleite ich Frauen dabei, das Gleiche für sich zu tun – mit Tiefe, Klarheit, Körperarbeit und einer großen Portion Hot Mom Energy.
Das sagen meine Klientinnen
Dein nächster Schritt raus aus dem Funktionieren
Irgendwann kommt dieser Moment, in dem du dich fragst:
„Soll das wirklich alles gewesen sein?“
Das ist kein Zeichen von Scheitern.
Es ist der Anfang.
Du bist mehr als Mama.
Du bist Mama, Frau und Schöpferin – und du darfst strahlen, von innen heraus.
Finde zurück zu deinem Strahlen.
Stärke deinen Selbstwert, erlaube dir Leichtigkeit & Fülle – und werde wieder die Frau, die du warst. Und mehr.
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